祛斑的全面介绍

美白祛斑11小妙计1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
　　2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
　　3、营养补充，并健全肝脏功能。
　　4、多食用含钙较高之食物。
　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。
　　6、充足的睡眠。
　　7、妊娠前后作适的保养及护理。
　　8、避免长时间曝晒在日光下。
　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
　　11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到”，你是否都具备了呢？

自制去斑面膜
自制美白去斑面膜材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。
　　步骤：
　　1、蛋清加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀。
　　2、洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。
　　3、约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。
　　需要提醒的是，别让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉清擦。敷面膜时(特别是含蛋白成分)，不宜说话或做任何表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿，应立即停止并彻底洁面，涂上凡士林以镇静皮肤。